В среду 7 октября на городском стадионе в Тирасполе проходил забег на 1000 м среди факультетов ПГУ им. Т.Г. Шевченко. Принимал и я в этом забеге участие за свой любимый ИТИ ! :) Также принимали участие в забеге легкоатлеты с раличных факультетов ПГУ. Лучший результат- 2.32. Я планировал пробежать из 3 минут, при этом на своих часах Polar: настроил таймер пробега 400 м - 70 с и последние 200 м накатить. В принципе так у меня все и получилось.
1-й круг-70 с
2-й круг-75 с
Последние 200 м - 35 с
Общий результат - 3.00 мин!
Считаю результат удовлетворительный - без подготовки на дорожке и в период полного отдыха!
на официальном интернет-ресурсе [url - http://ublaze.ru/ собран огромный набор статей. на тему http://ublaze.ru/forum/ftopic1121.html - Прошивка PMP+MP5 плеера. тут на официальном веб-портале все публикации предоставлены бесплатно, без прочей регистрации.
помню, как я планировал 1мин:10-15сек на 5км :)(на каждый круг из 12 и последние 200 метров накатить). ну 1.5км за 4:30 пробегал легко без напряга. Игорь, есть куда развиваться. Молодец, что бегаешь и стремишься! Продолжай в том же духе!
